洗面器などに熱いお湯を張り、そこへ3滴程度の精油を落とし、そこから湯気として立ち上る香りを吸入していきます。目に入らないように、目はしっかりと閉じておくようにしましょう。洗面器よりも小さい容器でも行うことができますが、洗面器を使うときには湯気を逃がさないようにバスタオルを頭にかぶるなどの工夫が必要になります。
長時間の吸入をしてしまうと、直接粘膜が刺激されてしまうこともあるかもしれませんので、注意が必要になります。
ガーゼやハンカチなどに、まず精油を数滴落としておきます。そして、そこから精油成分を吸入することで、呼吸器系の不調を改善することができるようになります。このとき、あまり長時間吸入してしまうと、直接的に粘膜を刺激されてしまうことがあるかもしれません。
全身浴をする場合には、ぬるめのお湯をはり、5滴程度の精油を落とすようにしてください。そのままお湯を混ぜ、香りが湯気として立ち上るようになります。そこで、ゆっくりと身体をつかるようにしましょう。
使用する精油の種類によっては、肌に強い刺激を感じることがあるかもしれません。肌に違和感を感じたときには、すぐに出て洗い流すようにしてください。敏感肌の方は、特に使用に気を遣ってください。
半身浴をする場合には、体のみぞおち程度の高さのお湯をはり、そこに3滴程度の精油を落とします。そのままお湯を混ぜて、汗が出るくらいまでしっかりとつかるようにしましょう。その際、上半身が冷えないように工夫をすることが必要です。
半身浴をすることによって、体力の消耗をしてしまうことを避けることができ、全身を温めることができるようになります。
手浴をする場合には、洗面器を使ってそこにお湯をためてください。そして、そこに3滴程度の精油を落として、よく混ぜて両手をそこに浸します。
足浴をするときには、同じく洗面器にお湯を張り、3滴程度の精油を落とします。そのまま両足首を浸すだけですので、座りながらでもできることですし、体力の衰えている方でも簡単に楽しむことができるようになります。
キャンドル式芳香器や、電気式芳香器などを使用するという方法です。部屋の広さによって、使用することになる精油の量が変わってきます。
キャンドル式の芳香器を使用する際には、火の元には十分に気をつけるようにしてください。
精油を使用する際、ティッシュやハンカチなどに数滴落とし、それを持ち歩くことも可能です。そうすることで、外出先でも香りを楽しむことができるようになりますし、好きな場所において香りを演出することができるようになります。
精油の種類によっては、色が強いものもありますので、ハンカチなどにはシミになることもあります。
精油を活用するためには、様々な方法が考えられます。
そのための方法として、芳香浴法、沐浴法、吸入法という方法をご紹介します。
植物から抽出することができる、完全に天然素材のものが、精油ということになります。これは植物の成分が凝縮されたものになりますので、扱いには専門の知識が必要にあります。確かな知識を持ってさえいれば、取り扱う際に危険があることはないでしょう。
精油は、天然の化学物質がいくつも、数百種も集まることで構成されている有機化合物と呼ばれるものです。
こういった有機化合物は、構造によって香りや作用が違ってくることになり、それぞれの特徴が出てくることになります。
植物の中にある、分泌腺という場所で精油が生成されることになります。そして、油胞と呼ばれる部分の中に精油が蓄積されていくのです。その油胞の場所は、植物によって様々なところにありますが、葉の表面や果皮の表面近くに位置しいてることもあるようです。
精油には、大きく分けて三つの性質があります。
まず、芳香性という強い香りを放つということです。
そして、揮発性という空気中に放置されると蒸発してしまうという特性です。
最後に、親油性、脂溶性という水に溶けにくく油によく溶けるという性質になります。
しかし、油脂とは異なるということになります。